Leccion 8 , sanando ti niña interior
Máster Desarrollo Personal Metodo Siente
Título: Sanando a Tu Niña Interior a través de la Meditación
En la travesía de la vida, a menudo olvidamos esa parte esencial de nosotros mismos: nuestra niña interior. Esta meditación es un viaje de regreso a los momentos más tempranos de nuestra existencia, donde pueden residir recuerdos de dolor, descuido o falta de amor.
Al comenzar, te invito a encontrar un espacio tranquilo, donde puedas sentarte o acostarte cómodamente. Cierra los ojos y toma algunas respiraciones profundas. A medida que te relajas, comienza a visualizar una luz suave y cálida que te rodea, creando un espacio seguro y acogedor.
Ahora, imagina que te estás transportando de vuelta a tu infancia. Puede que surjan memorias de momentos difíciles, situaciones donde sentiste dolor, miedo, o soledad. Reconoce estos sentimientos sin juzgarlos. Recuerda que el propósito de esta meditación no es revivir el dolor, sino reconocer y validar las experiencias de tu niña interior.
Visualiza a tu niña interior frente a ti. Observa sus expresiones, su lenguaje corporal, y la energía que irradia. ¿Qué necesita ella que no recibió en su momento? Tal vez es amor, seguridad, validación o simplemente ser escuchada. Imagina que puedes ofrecerle todo eso ahora. Abraza a tu niña interior, ofrécele palabras de amor, afirmación y apoyo. Hazle saber que es valiosa, que sus sentimientos son importantes y que ahora está segura.
A través de esta conexión, empiezas a sanar las heridas del pasado. Reconoces que, aunque no puedes cambiar lo que sucedió, sí tienes el poder de cambiar cómo te afecta en el presente. Esta meditación es un acto de amor propio, una forma de integrar y sanar todas las partes de ti.
Al concluir, toma unas respiraciones profundas y vuelve lentamente al presente. Lleva contigo el sentimiento de compasión y comprensión hacia tu niña interior. Esta práctica no solo ayuda a sanar el pasado, sino que también fortalece tu autoestima y resiliencia en el presente.
Recuerda, cada vez que te sientas perdido o herido, puedes recurrir a este espacio de meditación para reconectar y cuidar a tu niña interior. En este acto de amor y comprensión hacia ti mismo, encontrarás una fuente inagotable de fortaleza y serenidad.
Este texto es una guía para entender y practicar la meditación enfocada en la conexión y sanación de la niña interior, abordando los dolores y carencias del pasado con amor y compasión en el presente.
¡Hasta mañana! Con Amor. Tirado Siente.
Miguel Tirado Siente
Fundador y director de Método Siente
CENTRO DE ESEÑANZAS HOLISTICAS ESENCIA VITAL & METODO SIENTE.
Avd. La Borbolla,1- Sevilla. Andalucía. España
